年末年始はまとまった休みが取れるので、親戚や友達と集まったり、
旅行に行ったりと楽しいことばかり。
美味しいものもたくさん食べて、
お酒好きにも楽しみな時期ですよね。
ところが、年が明けて正月太りに気づくという人も
多いのではないでしょうか？
仕事始めで制服を着たら、
スカートのウエストがきつい…というのはよくある話じゃないですか？
正月太りを防止するためにには、
まずは休みの間に太らないように気をつけなくては…。
でも、みんなが楽しく飲み食いしているのに、
だけ我慢するのはいやですよね～。
それなら、テレビを観ながらでもできる
エクササイズを実践するしかないかも。
手からひじをくっつけてお祈りをするように
腕を上下させるだけで、二の腕と背中のエクササイズになります。
イスに座ったまま、
背筋をまっすぐにして両足を上げ下ろしするだけでも、
かなりの効果がっ！！
それでも正月太りを避けられなかった場合は、
耳にある胃点（いてん）やみぞおちにある中かん（ちゅうかん）と
言われるツボを押してみるというのも効果があるみたいですよ。
