失恋の理由はなんであれ、彼と別れた後というのは、辛く、悶々とする時期を
過ごしますよね。（Ｔ＿Ｔ）
辛い、、本当に辛い失恋で
私たちの心は耐えきれないほどのショックな状況に陥った時、
さまざまな防衛を行います。
彼を嫌いになったり、
急に誰かれなしに甘えたくなってしまったり…
食べ物や買い物に走ってしまったり
そして、「早く次の人を見つけなきゃ！」「とにかく忘れなきゃ！」
「前に進もう」と、焦る気持ちがやってきます。
友達に頼んで合コンをセッティングしてもらったり
婚活サイトに登録したり
または、新しい習い事を始めてみたり、
友人たちと毎晩のように飲みに行ったり。。。。
Q
失恋から立ち直る方法。
こんにちは、２０代女です。
最近失恋しました。
泣きまくる
↓
相手の連絡先・SNS全消去
↓
他のことに打ち込む（ジムで運動・DVDなど）←いまここです。
泣くのは寝る前だけになってきましたがまだ涙が出ます。
気持ちが落ちたままで、友達と遊びにいけていません。相談もできません。
なんだか一日中、頭がぼーっとしてしまう感じです。あまり笑えません。
笑えないので友達に会うのも億劫で・・・
何かおすすめの方法がありましたら教えてください。
A
こんにちは＾＾
わたしが過去にやってみたことは
とりあえず気持ちが乗らなくても人と会うことです。
会ってしまえば以外に楽しいもので
それが一時的なものだったとしても、その間だけは気持ちが紛れます。
そして、一人になったとき、泣きたくなれば思いっきり泣いて
寂しければ、だれかと一緒にいて…の繰り返しでした。
そんな風にしているうちに、だんだん立ち直れましたから
あなたもきっと大丈夫です！！！
相談できない友人がいないのは少し辛いですね…
話してみたらどうですか？
人に頼るのも手だと思いますよ。
とりあえず、笑えなくても誰かと一緒に過ごしてみてください＾＾
幸せを願ってます！
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1196196611
いつもより活動的で忙しい毎日を送りたい衝動に駆られます。(＞_＜)
もちろんそれは、落ち込んだり、彼のことばかり考えてしまう
時間を減らすために有効ですし、順調なプロセスでもあります。
けれど、そんな時、
心の防衛機能が少しゆるんだ時だからこそ、一度ゆっくり時間をとって
自分の「心の声」に耳を傾けてほしいのです。
自分の中で、
「早く次の人を見つけなきゃ！」「とにかく忘れなきゃ！」
「前に進もう」と、自分自身を納得させようとしている
自分はいませんか？
自分自身にそう言い聞かせ、無理やり行動している自分はいませんか？
もし、このまま行動し次に進んでゆけば、きっと過去の出来事や
気持ち・想いは薄れててゆき、忘れ去っていくように思われます。
「失恋は新しい恋で忘れる！」という事もあるでしょう。。。
これまでそうやって次々と新しい恋を手にした方も
いらっしゃるでしょうね。
でも、自分の心が納得できないで、すっきりしないまま次の恋に
進んでしまっても、一時的にはいいのですが、心の奥底には
納得できない「失恋したての辛い感情と記憶」が
蓄積されてしまっています。
そしてこの蓄積された感情や記憶は、ず～っと後になってから
悪さをしたりしたりするのです。(これが「トラウマ」です)(＞_＜)
そのためにも、この時期に自分ときっちり向かいあっておきましょう。
本当に彼が大好きだったこと
突然いなくなって悲しかったこと…
たくさん泣いて、心をすっきりさせてから旅立ちましょう。
あなたの中にぽっかりと空いた穴をどうか見過ごさずに、
愛のエネルギーを注いでケアしていただきたいのです。
自分の気持ちを整理するための時間を、どうぞ惜しまないでください。
そのあとにやってくる「次へ行こう」の気持ちは、
その前にやってきた焦りの気持とは全く違うものです。
自分を愛してくれる人を見つけられるように、まずはあなたの
準備が必要です。
そのためには、視界をクリアにしておかないと見つけられなくなって
しまいます。
立ち止まることは、決して悪いことではなく、むしろ必要なことなのです。
「急がばまわれ。」
といいますが、失恋の痛手を癒すためにはたっぷりと時間をとって
あげてくださいね。
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